NoutățileZilei.ro

La sfârșitul acestei săptămâni, România va efectua schimbarea la ora de vară, un proces anual care implică ajustarea ceasurilor pentru a beneficia de mai multă lumină naturală în timpul zilei. Cand se da ceasul inapoi? Aici gasesti raspunsul la aceasta intrebare.

În noaptea de sâmbătă, 29 martie, spre duminică, 30 martie 2025, la ora 03:00, ceasurile vor fi reglate înainte cu o oră, devenind ora 04:00. Această ajustare va face ca ziua de duminică, 30 martie, să aibă doar 23 de ore.

Istoricul Schimbării Orei în România

Practicile legate de ora de vară au o istorie variată în România:

• 1932: A fost introdusă pentru prima dată ora de vară, între 22 mai și 2 octombrie.​

• 1933-1940: Schimbarea orei se făcea în prima duminică din aprilie până în prima duminică a lunii octombrie.​

• 1941-1979: Nu s-a utilizat ora de vară.

• 1979-prezent: A fost reintrodusă și s-a menținut până în prezent.

Începând cu 1997, schimbarea la ora de vară are loc în ultima duminică din martie și se încheie în ultima duminică din octombrie.

Recomandări pentru Adaptare

Schimbarea orei poate afecta ritmul biologic și calitatea somnului. Iată câteva sfaturi pentru a facilita adaptarea:​

• Ajustați treptat programul de somn: Cu câteva zile înainte, încercați să mergeți la culcare și să vă treziți cu 15-30 de minute mai devreme.​

• Expuneți-vă la lumină naturală dimineața: Acest lucru ajută la reglarea ceasului biologic.​

• Evitați cofeina și ecranele înainte de culcare: Acestea pot afecta calitatea somnului.

Statele Care Nu Mai Schimbă Ora

Unele țări au renunțat la schimbarea orei, menținând aceeași oră pe tot parcursul anului:

• Rusia: A renunțat la schimbarea orei în 2011, menținând ora de vară permanent, iar în 2014 a trecut la ora standard.​

• Belarus și Turcia: Au optat pentru păstrarea permanentă a orei de vară.​

• Georgia: A renunțat la schimbarea orei în 2004.

Schimbarea la ora de vară este o practică adoptată pentru a optimiza utilizarea luminii naturale și a economisi energie. Cu toate acestea, este important ca fiecare persoană să acorde atenție modului în care această schimbare îi afectează rutina zilnică și să ia măsuri pentru a minimiza orice disconfort asociat.​

Taguri: ceas  cand se da ceasul  ora de vara  ceasul se da inainte  dormim mai mult  

Citeste si : 

• Bancile reintroduc comisioanele pentru clientii lor chiar daca incasezi salariul la ei
• Instructori de schi au ajuns la un maxim istoric: 250 de lei pe oră
• Tren Alstom retras din circulaţie după ce a fost atacat cu pietre

• ANAF a dat amenzi de aproape 3 milioane de lei intr o singura luna

• Accident rutier grav, mai multe persoane au ajuns la spital

• Pașii pentru a deveni prosumator in Romania. Panouri fotovoltaice

• Un accident înfiorător a avut loc azi-noapte in Constanta

• Guvernul României acorda un sprijin financiar pentru pensionarii cu venituri mici